內(nèi)蒙古傻小胖食品有限責(zé)任公司2025-10-24

非常適合。玉米是品質(zhì)的復(fù)合碳水主食，富含膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，能有效防止減脂期因饑餓導(dǎo)致的暴食。它的升糖指數(shù)適中，能避免血糖劇烈波動(dòng)，有利于控制體重。一根玉米的熱量約100-150大卡，遠(yuǎn)低于同等份量的米飯饅頭。建議替代正餐中的精制主食，并搭配雞蛋、雞胸肉等蛋白質(zhì)和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)更均衡。

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