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中康晟興：科學(xué)應(yīng)對(duì)“節(jié)日肥”，體重管理不“苦行”
近日，一篇聚焦節(jié)日體重管理的科普文章引發(fā)范圍廣共鳴，文中指出 “每逢佳節(jié)胖三斤” 的困擾并非無(wú)解，體重管理絕非 “節(jié)食克制” 的苦差事，而是通過(guò)科學(xué)方法在享受美食與維持健康間找到平衡。文章針對(duì)假期高頻出現(xiàn)的月餅、家宴、火鍋等場(chǎng)景，提出飲食調(diào)控、體力活動(dòng)、作息管理三大中心策略 —— 飲食上先吃 “素 + 蛋白” 減少后續(xù)高熱量攝入，高糖高油食物按 “小份” 淺嘗，用溫水淡茶替代 “隱形糖” 飲品；運(yùn)動(dòng)無(wú)需刻意健身，飯后散步、日常做家務(wù)等碎片化活動(dòng)即可有效消耗熱量；作息上避免晝夜顛倒，保證充足飲水以維持代謝穩(wěn)定，為大眾應(yīng)對(duì) “節(jié)日肥” 提供了實(shí)用指南。
（圖片來(lái)源：搜狐網(wǎng)）
這一理念與中康晟興的健康體重管理服務(wù)高度契合。作為專業(yè)大健康企業(yè)，中康晟興深知傳統(tǒng) “節(jié)食減重” 易反彈、傷健康，始終以 “個(gè)性化、可持續(xù)” 為中心，提供一對(duì)一服務(wù)。專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師先通過(guò)體脂率、BMI 指數(shù)、代謝水平等檢測(cè)完成健康評(píng)估，再結(jié)合客戶飲食偏好、生活習(xí)慣定制方案 —— 比如針對(duì)愛(ài)吃大餐的客戶，細(xì)化 “餐前吃蔬菜、餐中控分量、餐后巧活動(dòng)” 的執(zhí)行方法；針對(duì)作息不規(guī)律人群，制定漸進(jìn)式作息調(diào)整計(jì)劃，搭配飲水提醒，讓體重管理融入日常，而非負(fù)擔(dān)。
（圖片來(lái)源：百度網(wǎng)）
在 “健康中國(guó)” 戰(zhàn)略推進(jìn)下，中康晟興積極響應(yīng)國(guó)家全體人民健康政策，將科學(xué)體重管理理念落地服務(wù)。除定制方案外，還通過(guò)營(yíng)養(yǎng)師定期跟蹤，幫助客戶養(yǎng)成 “飲食均衡、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息” 的習(xí)慣，從而逐步解決體重問(wèn)題。未來(lái)，中康晟興將持續(xù)發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，助力更多人告別 “節(jié)食焦慮”，在享受生活的同時(shí)守住健康體重，為全體人民健康事業(yè)貢獻(xiàn)力量。
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