泡沫軸筋膜放松對(duì)身體的好處改善肌肉不平衡提高關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度增強(qiáng)神經(jīng)肌肉有效性維持良好的肌肉長(zhǎng)度減輕關(guān)節(jié)壓力加速身體運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，使皮膚潤(rùn)澤而富于彈性，泡沫軸筋膜放松的原理筋膜放松術(shù)是治療師針對(duì)肌肉相關(guān)疼痛癥狀的病人進(jìn)行的一種手法.泡沫軸筋膜放松與治療師使用的筋膜放松手法有點(diǎn)區(qū)別，它是利用身體自我抑制(AutogenicInhibition)原理放松緊張肌肉.當(dāng)練習(xí)者利用自身體重使泡沫軸在肌肉上產(chǎn)生一定壓力時(shí)，肌肉張力便會(huì)增加，從而存在肌腱位置的肌張力變化感受器——高爾基腱(GTO，GolgiTendonOrgans).當(dāng)高爾基腱活躍后，會(huì)抑制位于肌肉纖維內(nèi)的肌肉長(zhǎng)度變化感受器——肌梭(MuscleSpindles)．從而降低該組肌肉及肌腱張力.終放松肌肉、恢復(fù)肌肉功能性長(zhǎng)度及提高肌肉功能性.泡沫軸直接在肌肉上滾動(dòng)能加快血液循環(huán)，加速代謝物吸收.除此之外，更能降低筋膜組織粘連及組織堆積.泡沫軸如何健康正確使用？無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您解答。湖北epp泡沫軸銷售

一、泡沫軸的介紹1、泡沫軸的歷史2、泡沫軸規(guī)格3、泡沫軸保養(yǎng)4、什么是筋膜5、筋膜功能6、為什么要進(jìn)行筋膜放松7、泡沫軸筋膜放松對(duì)身體的好處8、泡沫軸筋膜放松的原理9、泡沫軸筋膜放松技巧10、泡沫軸筋膜放松技巧注意事項(xiàng)12、那些情況不能進(jìn)行泡沫軸筋膜放松二、泡沫軸的使用方法1、泡沫軸歷史早在50年代，圓柱型滾筒已經(jīng)作為康復(fù)訓(xùn)練工具，應(yīng)用在神經(jīng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及骨傷康復(fù)中.早期的滾筒工具都是由木質(zhì)材料做成，硬度較高及攜帶不方便.直至70年代才由重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代.摩謝·費(fèi)登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個(gè)比較早使用圓柱型滾筒作為康復(fù)及身體訓(xùn)練工具的訓(xùn)練師、防護(hù)師.用于改善身體感知、提高平衡及協(xié)調(diào)、增加柔韌性及力量.后來才逐漸應(yīng)用至運(yùn)動(dòng)員肌肉放松與恢復(fù).這是由于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天用了大量時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)后肌肉變得僵硬及缺乏彈性，必須進(jìn)行牽拉及按摩，從而放松緊張肌肉，恢復(fù)體能及預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷.可是只有前列運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)才能聘請(qǐng)專職物理治療師或運(yùn)動(dòng)按摩師為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后放松.因此防護(hù)師及體能教練便教導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員利用泡沫軸，將需要放松的部位放置在泡沫軸的上方，利用自身體重產(chǎn)生的壓力放.浙江EPP狼牙epp泡沫軸滾柱廠家運(yùn)動(dòng)愛好者組合選擇泡EPP沫軸，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國(guó)家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì)，EVA是通過化學(xué)發(fā)泡制備，會(huì)有少量揮發(fā)物殘留，因此購(gòu)買后拆包帶有少量氣味.而EPP發(fā)泡后無任何殘留物質(zhì)，安全環(huán)保，同時(shí)使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用，實(shí)現(xiàn)碳中和.EPP瑜伽棒的開發(fā)，是點(diǎn)彩科技（DreamINColor）經(jīng)過多年技術(shù)積累和潛心研究開發(fā)出來的新款運(yùn)動(dòng)和康復(fù)產(chǎn)品.EPP瑜伽棒富有高回彈性，不同階段使用的軟硬不同，能深度按摩刺激肌肉放松，快速消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸，減少肌肉酸痛；同時(shí)EPP瑜伽棒表面設(shè)計(jì)了多種人體仿生學(xué)造型和3D紋理，可以更貼近身體每個(gè)部位（頸、肩、背、腰、臀、腿、足），深度松解釋放筋膜.作為將EPP輕質(zhì)材料運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的，點(diǎn)彩科技（DreamINColor）團(tuán)隊(duì)實(shí)地在多種場(chǎng)景下（健身、跑步、球類、瑜伽等其它運(yùn)動(dòng)時(shí)）調(diào)查研究，統(tǒng)計(jì)了不同人群運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，開發(fā)了多款EPP瑜伽棒，不僅能適用專業(yè)健身人員和運(yùn)動(dòng)員，也能適用非專業(yè)人員初次使用

跑步正成為許多人青睞的健身方式，對(duì)于跑步愛好者來說，泡沫軸是非常有用的一件工具可以用來松解筋膜、消除肌肉緊張.過緊的筋膜是造成跑步者傷痛的主因之一其實(shí)身體中很多傷病都和它有關(guān)，即使不跑步常規(guī)比較好的方法就是按摩，但缺陷很明顯一是花錢，長(zhǎng)期做費(fèi)用不少二是真正懂運(yùn)動(dòng)康復(fù)的按摩師太難.泡沫軸就是一個(gè)廉價(jià)的按摩師效果超乎你想像，特別是速度訓(xùn)練長(zhǎng)距離跑后使用發(fā)硬的雙腿會(huì)變得輕松，自如每個(gè)跑步的你都少不了擁有一根泡沫軸.泡沫軸的作用有效放松肌肉，消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài)提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性，減少肌肉拉傷釋放肌筋膜張力，消除引起疼痛的重要原因——扳機(jī)點(diǎn)以及軟化粘連組織促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流還可用于鍛煉身體的平衡能力通過放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力，有效緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛.epp泡沫軸一般多少錢？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

泡沫軸的作用運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)這點(diǎn)相信大家都知道，如果你買一個(gè)泡沫軸回來，一般也會(huì)附贈(zèng)一個(gè)小冊(cè)子上面就寫著各種拉伸的方法.一般使用時(shí)機(jī)的話就是鍛煉完之后，如果你第二天還是感覺到肌肉酸也可以繼續(xù)使用.泡沫軸不僅能減輕肌肉酸痛也能讓你之后擁有更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn).運(yùn)動(dòng)前熱身什么？熱身也可以用泡沫軸？在之前介紹腿部肌肉拉伸哪種方式比較好的時(shí)候我們就說了，運(yùn)動(dòng)之前更建議使用動(dòng)態(tài)拉伸而不是靜態(tài)拉伸.而泡沫軸的動(dòng)作基本都是動(dòng)態(tài)拉伸的動(dòng)作，因此在運(yùn)動(dòng)之前使用泡沫軸熱身也是非常好的.它可以幫助你提高關(guān)節(jié)活動(dòng)度、改善軟組織，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn).EPP泡沫軸廠家在哪里，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。湖南EPP齒輪epp泡沫軸批發(fā)

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泡沫軸筋膜放松技巧注意事項(xiàng).在進(jìn)行泡沫軸筋膜放松時(shí)，可能會(huì)有輕微疼痛感覺，若肌肉刺激過大，可以選擇強(qiáng)度較低的動(dòng)作或找專業(yè)教練教導(dǎo)正確的動(dòng)作.進(jìn)行訓(xùn)練過程中保持收緊腹部，確保在動(dòng)作過程中部位的穩(wěn)定.訓(xùn)練過程中保持正常呼吸，不要憋氣.一般情況下，泡沫軸筋膜放松可安排在運(yùn)動(dòng)后的整理部分.若某些肌肉比較緊張，可在訓(xùn)練前針對(duì)這些肌肉進(jìn)行泡沫軸筋膜放松.泡沫軸在使用一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)被壓扁或變形的情況，因此，要注意泡沫軸的狀態(tài).必要時(shí)，需要更換新的器材.確保泡沫軸在軟組織部位下，盡量不要直接放在骨頭或關(guān)節(jié)下.在進(jìn)行泡沫軸筋膜放松后，建議多補(bǔ)充水分，就如同身體按摩后一樣.對(duì)一般大眾維持身體柔韌性，可以選擇身體大肌肉群進(jìn)行約10分鐘的泡沫軸全身肌肉筋膜放松建議每周進(jìn)行3-5次.若要更進(jìn)一步提高身體柔韌性，可以在完成泡沫軸筋膜放松后，對(duì)該肌肉進(jìn)行靜態(tài)拉伸15-30秒.1泡沫軸肌肉筋膜放松并不醫(yī)學(xué)，若身體有肌肉疼痛，應(yīng)找醫(yī)生或治療師檢查及提供.在使用泡沫軸筋膜放松前，應(yīng)詢問醫(yī)生或治療師是否適合使用.湖北epp泡沫軸銷售

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