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解鎖 “心世界”，邁出心理關懷新步伐！
01國家行動喚醒健康意識
2025傳來一則與我們健康息息相關的重磅消息：衛(wèi)健委主任提出將持續(xù)推進2024年提出的“體重管理年”行動。呼吁科學管理體重，用科學管理迎接健康新生活，遠離慢性??！這可不是小事，它關系到每個人的生活方式和健康未來。
跑步，作為一項靈活便捷、健康效益明顯的運動，能有效燃燒卡路里，加速脂肪代謝，在揮灑汗水的過程中重塑健康體態(tài)。當雙替叩擊地面，不僅強化心肺功能，更能打開免疫防線。
研究顯示：1.規(guī)律跑步者患感冒概率降低43%，心血管疾病風險下降45%。2.長期堅持跑步人群患抑郁癥的風險較普通人降低約30%，焦慮癥狀發(fā)生率下降28%3. 每周3次30分鐘慢跑可使Ⅱ型糖尿病發(fā)病風險降低35%-40%4. 跑步鍛煉者基礎代謝率提高12%-15%，靜息狀態(tài)脂肪氧化率提升20%5. 規(guī)律跑步人群深度睡眠時長增加25%，入睡時間平均縮短18分鐘
也許你會說，跑步很累，很難堅持。但當你真正邁出第一步，你會發(fā)現(xiàn)，跑步帶來的快樂和成就感遠超想象。清晨，迎著朝陽奔跑，感受微風拂面，那是一種與自然親密接觸的愜意；夜晚，在城市的街道中穿梭，看著萬家燈火，你會忘卻一天的疲憊，內(nèi)心變得平靜而堅定。跑步不僅是身體的鍛煉，更是心靈的洗禮。
02心世界跑步俱樂部奏響春日序章
3月16日上午，「心世界」跑步俱樂部于昆明池畔舉辦了一場春日跑步活動，眾多跑步愛好者齊聚于此。這場活動不僅是一次簡單的晨跑，更承載著響應國家“體重管理年”的深意，用5-15公里的自由奔跑，為健康生活打個樣！
「心世界」跑步俱樂部致力于推廣健康生活理念，定期組織各類跑步活動。我們歡迎每一位熱愛跑步、追求健康生活的朋友加入我們，一起在跑步的道路上揮灑汗水，收獲健康。
活動亮點回顧
自由選擇，靈活參與：5公里歡樂跑、10公里燃脂跑、15公里挑戰(zhàn)跑，無論新手還是跑者都能找到適合自己的節(jié)奏。
社交+學習雙重價值：跑步途中與企業(yè)家、公司高管、運動達人交流職場健康管理經(jīng)驗，草坪茶歇會上，探討科學飲食、辦公族減壓技巧等話題
本次昆明池活動雖然已經(jīng)結(jié)束，但「心世界」跑步俱樂部的腳步不會停歇。我們將繼續(xù)組織更多豐富多彩的跑步活動，為大家提供更多交流互動的平臺。期待下回約跑，接著用腳步丈量春天的美好！
03SPACE+構(gòu)建健康辦公生態(tài)
從企業(yè)高管的晨跑之約，到普通員工的工間拉伸。在SPACE+運營的每個空間里，健康從來不是刻意堅持的任務，而是自然發(fā)生的生活方式，如春風化雨般融入日常。
04行動號召
這個春天，讓我們從昆明池的奔跑開始，響應國家體重管理年的號召，加入SPACE+的健康生態(tài)圈。讓辦公空間成為健康生活的起跑線，SPACE+與您共赴一場停歇的生命綻放。
SPACE+，讓辦公與健康美好共生！健康標簽，成就未來競爭力。
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